Mijn persoonlijke ervaring
Dit was mijn weg met Leven in je Lijf
In 2017 deed ik zelf mee met de basiscursus. Het bracht me meer rust in mijn hoofd en meer bewustzijn van mijn lijf, mijn eerste stappen naar het ervaren van meer vrijheid. Daarna deed ik de cursus nog eens om er meer grip op te krijgen en vervolgens de verdiepingscursus en zo kwam ik tot meer zelfbewustzijn.
Zoals met veel dingen die mij iets goeds opleveren wil ik dat de wereld in brengen, meer mensen laten ervaren hoe fijn het kan zijn vrijer door het leven te gaan en minder in het hoofd te zitten. Zo besloot ik de opleiding Lichaamsgerichte Psychotherapie te gaan doen en vervolgens de train-de-trainer Leven in je Lijf.
Tijdens de opleiding heb ik twee keer geassisteerd bij de basiscursus en één keer bij de verdiepingscursus.
En nu geef ik de cursus zelf met veel plezier.
Basiscursus Leven in je Lijf
Verlang je naar meer vitaliteit, meer levensvreugde en verdieping in relaties en contact? Met deze cursus breng je jezelf lichamelijk en psychisch weer in beweging en zet je nieuwe stappen.
Beweging
Door bio-energetische oefeningen merk je wat je lichaam je te vertellen heeft. Als je je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je lekkerder in je vel te zitten, kun je beter je grenzen aangeven en voel je je eigen kracht.
Expressie
In deze maatschappij is vaak geen ruimte voor onze emoties en hebben we geleerd deze in te houden. Deze zetten zich vaak vast in ons lijf. In deze cursus experimenteren we met het tot expressie brengen van wat er in ons leeft in contact met anderen om lichamelijke klachten te voorkomen.
Adem
Veel mensen ademen oppervlakkig, houden hun adem in. Door voluit te ademen krijg je meer lucht. Je voorziet je lijf van meer zuurstof, meer energie. Dat betekent meer voelen, meer leven. In deze cursus staan we stil bij, en doen we oefeningen met onze ademhaling.
Eigen kracht
Wie ben ik? Wat wil ik? Wat voel ik? Wat heb ik nodig? Hoe geef ik mijn grenzen aan? Ga het onderzoek aan naar jezelf en ontdek je eigen kracht.
De kracht van de groep
Veel mensen passen zich aan uit angst afgewezen te worden. Door niet te laten zien wat je denkt of voelt, ga je contact uit de weg. In de cursus kun je experimenteren. Wat ervaar je als je je openstelt voor een ander, maar ook ‘nee’ zegt, je grenzen aangeeft, aanraakt of aangeraakt wordt?
Planning
Op dit moment heb ik geen cursus of proefles of cursus gepland.
Heb je interesse laat het me dan weten via het contactformulier. Als er meer mensen interesse hebben zal ik een proefles organiseren.
Netwerk Leven in je Lijf
Ik ben aangesloten bij het landelijke netwerk voor trainers Leven in je Lijf.
Leven in je Lijf Zomerretraite à la douce France
Een week om te vertragen, te voelen… en weer volop te leven.
Voel je het al kriebelen? Die zachte roep van je lichaam dat verlangt naar rust, ruimte en nieuwe energie?
In de zomer van 2026 nemen we je mee naar het zonnige zuiden van de Bourgogne — een plek waar de dagen warm zijn, de nachten zacht en jouw lichaam eindelijk de ruimte krijgt om op te laden, te openen en tot leven te komen.
In deze prachtige omgeving dompelen we ons onder in lichaamswerk, stilte en natuur.
We ademen, bewegen, voelen, vertragen… soms alleen, soms in contact. Zo daal je stap voor stap dieper in je lijf — naar die delen van jezelf die zo graag gehoord willen worden.
Deze week draait om het wakker maken van jouw levensstroom.
Wanneer het stroomt in je lijf, gaat het namelijk vanzelf stromen in je leven.
Je lichaam, gevoel en geest zijn geen losse delen: ze vormen één levend, tintelend geheel.
Tijdens de retraite:
✨ dagelijkse meditatie
✨ lichaamswerk en ademwerk
✨ speelse, verdiepende contactoefeningen
✨ workshops binnen en buiten
✨ én vooral: volop ruimte voor jezelf
Neem een duik in het zwembad, verdwaal in de Franse wijnheuvels, of dommel weg op een rustig plekje onder de bomen. Alles mag.
Voel je nieuwsgierigheid opkomen? Zin in een week die je lijf weer wakker maakt, je grenzen zachtjes oprekt en je levensenergie een flinke boost geeft? Te voelen wat aandacht, stilte en aanraking met je doen?
Gun jezelf deze reis. Je bent méér dan welkom.
De retraite wordt begeleid door Désirée en Sigrid – beiden lichaamsgericht therapeut en trainers Leven in je Lijf.
Menno en Jeanette, zijn onze gastheer en -vrouw. Zij zullen ons verwennen met smaakvolle, gezonde maaltijden.
Gun jezelf een zomer die nog lang na- stroomt in je lijf. 🌿✨
Praktische info
Data:
Start zondag 21 juni vanaf ± 17:00u
Eind zaterdag 27 juni na het ontbijt
Kosten:
Het inschrijfgeld voor deze training is €550 per persoon.
Daarnaast zijn de kosten van verblijf op basis van all-in €325 per persoon. Met een eigen kampeermiddel is de all-in prijs € 250 per persoon.
(Beddengoed dien je zelf mee te nemen.)
Locatie:
La Ripe Blanche
66 Chemin du Maroc
71290 Rancy (Bourgogne) France
Informatie:
Meer informatie over de training kun je stellen via het contactformulier op deze website.
Indien gewenst kunnen we telefonisch contact met je opnemen.
Meer informatie over de locatie en of dieetwensen kun je met het contactformulier op de website van La Ripe Blanche stellen aan Menno en Jeannette.
Trainers:
Meer informatie over ons vindt je op onze websites: Désirée Heemskerk en Sigrid Scheepers.
Vervoer:
Vervoer is niet inbegrepen. We kunnen wel bemiddelen om te carpoolen. Treinreizigers kunnen opgehaald worden van het station in Tournus.
Aanmelden:
Via het contactformulier op deze website.
